w rok

W następnym sezonie będzie mój ostatni rok w gimnazjum, co za tym idzie decyduje o wyborze szkoły i albo całkowitemu poświęceniu się bieganiu albo ich całkowitemu olaniu, wszystko zależy od wyników. Z przedtreningówek gotowych brałem : Fa Napalm igniter shot E-pharm clear shot Jakieś spalacze : Thermal pro BBS Phoenix No i solo : -Arginina -Beta [...]

[...] na każdym poziomie wytrenowania, zarówno w czasie pracy nad kondycją i siłą, jak i w okresach budowania masy czy rzeźbienia sylwetki. Nie wydziwiam , sam cwiczylem prawie rok bez krety i dopiero kiedy zobaczylem zastój to zaczalem brac i wtedy lepiej ruszylo . On ma dopiero 17 lat jeszcze sie zdazy nażreć aż nadto tego wszystkiego , to po co [...]

[...] w pierwszych etapach postepy sa najbardziej zauwazalne wiec sadze ze nie jest to konieczne , szczegolnie ze ma 17 lat , chodzi mi tu o wiek a nie ze cwiczy 3 ,5 , 7 czy 20 miesiecy :) Ja nie mowie ze nie masz racji tylko poprostu jezeli ma w planach silowanie przez kilka lat a nie rok czy poltora , to jeszcze zdazy tych cyklow zrobic i 30 :D

Zapisz się na taja albo dobra sekcję K-1, poćwicz rok 4-5 razy w tyg, ogarnij podstawy. Po tym czasie dodasz jakąś sekcję chwytaną, tak ja bym to widział. Na początek ogarnąć podstawy jednego stylu a nie łączyć dwa diametralnie różne sporty. Lubisz kopać i stójkę? Zapisz się na styl kopany

[...] czy jak jaja nie pracują? Wiesz że to się leczy takiego testa i można to zrobić bez problemu ale trzeba uderzyć do odpowiednich lekarzy. Masz 37 w łapie ćwiczysz ponad rok i cudów się spodziewasz. g**** wiesz i chcesz sobie mieszać w hormonach. Na bombie się wchodzi jak jest wszystko ogarniete. A nie bo 200 testa to na bombę. Tylko to się [...]

[...] bo młody chłopak jesteś. W Twoim wieku też na początku nie miałem możliwości chodzenia na SW (ale namówiłem Ojca i w wieku 14 lat juz zacząłem z nim trenować karate). Przez rok po prostu zacząłem nawalać w worek. A jak chcesz poprawić delikatnie siłę ciosu ,polecam zainwestować w hantelki 0,5kg - 1,0 kg i trzymając w dłoniach uderzasz na [...]

[...] ktoś jęczał że źle mu po XP e. tam ktoś wspomniał te 320 mg koffy wrzuciłem na szybko przed treningiem pół miarki swole. wytrzymałościowo lepiej poszło i nie spompowały mi się przedramiona w superseriach- zawsze mi to przeszkadza w ukończeniu treningu, dzisiaj było zauważalnie lepiej. kreatyny nie widziałem przez rok, to pewnie dlatego taki efekt

[...] wzrostu już 5 kg masy mięśniowej może zrobić z Ciebie spoko ziomka Wróć na siłke zacznij ostro ćwiczyć, przestrzegaj diety (o ile ją masz, jak nie to ułóż, albo skorzystaj z działu odżywianie). Kup sobie ewentualnie gainera, kreatyne i tak za rok będzie git nawet za pół już będzie spoko. Pozdrowienia i powodzenia w dążeniu do wymażonej sylwetki

Kochan666 ja mam bardzo duze problemem z przytyciem:) wiec nie zaleje sie fatem:P King_Odin na etykecie pisze aby brac 150-280g dziennie wiec 200g nie jest duzo:) a co do szkoly chodze do liceum pierwszy rok ale kurcze lipa wyciagac gainera w szkole troche to nie naturalne...

tez takiego znam, cwiczy 2 razy w tygodniu i 48 w lapie przy pasie okolo 85 nie cpa nie koxuje nie pije(tzn pije 2 piwa ra zna rok i wali zgona) i 2 razy w zyciu wziol kreatyne, po czym stwierdzil ze wiecej nie bierze bo szkoda mu watroby no ale po lbie widac ze duzo hgh przeszlo jego zylami naturalnego hgh wiec wyglada troche jak z wodoglowiem

om Nie no teraz wszystko jest w Twoich rekach. Zima - fakt dobry okres. Bierz sie za diete, treningi i za rok bedzie dobrze A za 3 lata bedzie KOLOSALNIE

zalezy od diety na nisko ww to wogole nie jem, ale im wiecej ww w mojej diecie tym bardziej chce mi sie slodyczy w ten weekend chyba nazarlem sie za caly rok postu ogolnie rzecz biorac to raz na miesiac

nie udezwaj w to w co nie powinieneś mowie z własnego dosiwadczenia stosujc ten suplement przez rok czasu z wiloma innymi czynnikami pozatym na podstawie badań , i moich własnych spostrzezeń .... wiec napier sie zapytaj grzecznie , a ironie i sarkazm wsadz sobie w dupe. btw lubisz kase wydawa w błoto lub na cos co działa na plecebo alez prosze [...]

Zgadza sie! Był super-szczelnie zamknięty, ale... data na opakowaniu jest lekko 'rozjechana' - tzan sam rok. Choć po dokładnym wglądzie wygląda to na 2006, wiec... Mimo to jednak - lekko się zaniepokoiłem :-/ tym bardziej że działa w tym temacie od niedawna. W sumie jeśli faktycznie wyjdzie ze ten Mass jest jakis 'po dacie' będe ... w cięzkim [...]

[...] w przychodni lotniczej (we Wroclawiu Gobll na Sienkiewicza), musisz miec zgode lekarza ktory ma specjalistyczne uprawnienia. za NW ja dalem 80 zl "EURO<26 SPORT" skolioze tez mam i przeszedlem !!! teraz jest obowiazek wykupienia OC z uwzgl. sportow lotniczych np. w Hestii dalem 30 zl za rok a pierwszy jest ... :) sam zobaczysz ;)

[...] obracam sie w zakresie 78 - 86 kilo i nie chce wazyc ani mniej, ani wiecej. nie jestem typem sportowca, ktory sport stawia na pierwszym miejscu i za cel stawia sobie by za rok byc ciezyszm o iles tam kilo. ja sprawdzam na sobie rozne zabiegi bo jestem ciekawy czy sa skuteczne. dziele sie swoimi spostrzezeniami. aktualnie wazę 83 kilogramy przy [...]

Elo ;] Mam prawie 16 lat. wzrost: 169 cm. waga 50 kg. Potrzebuje plan treningowy na 1000 m. ;D uwielbiam biegać i jeżdżę na każde zawody ;] może z kimś spotkam się w tym roku w krakowie na zawodach xD Mój czas to 2:41 ale rok temu ;/ mam nadzieje, że ktoś mi pomoże utrzymać kondycje ;] bo teraz mój czas chyba się pogorszył z góry dziękuje ^ ^

[...] stopniowo w miarę rozwoju tych mięśni i ich siły pnij się do góry ,są znane przypadki kiedy to np po jakiś tam urazach kręgosłupa lub przepukliny lekarze dawali pacjentom wyroki "jeśli będziesz kontynuował ćwiczenia to czeka cię wózek za rok...." oczywiście trzeba zmniejszyć obciążenia ale brak jakichkolwiek ćwiczeń na plecy a tam jest [...]

Płeć :M Wiek :21 Waga :70 Wzrost :172 Cel treningowy :Przybranie na wadze Staż treningowy na siłowni :łącznie może uzbiera się z rok.. Uprawiane inne sporty :Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :zdecydowana większość dostępna (przynajmniej do mojego planu) Dieta : ok. 3000kcal dodać ją..? sprawdzona przez [...]

[...] czemu zakladasz z gory ze bedzie Ci potrzebny przwz caly cykl symex i cabaserr" z doswiadczenia po poprzednim 25 tygodniowym cyklu mimo osłon i odbloków 10 miesięcy wracałem do norm -"Nie szkoda wina teraz? Trenuj teraz bez saa" ostatni rok ćwiczyłem na sucho, trzeba formę robić na lato :) Zmieniony przez - 80robert w dniu 2017-03-13 20:17:02